🍤孕期美食分享：轻松蒸虾，孕妈也能享受的美味！
亲爱的孕妈妈们,👩👩👧👦在这个特殊的时期，饮食健康尤为重要，就为大家分享一道简单易做、营养丰富的美食——蒸虾，让孕妈们也能轻松享受美味！
🍤【蒸虾准备材料】
- 新鲜虾若干
- 姜片适量
- 葱段适量
- 盐适量
- 食用油适量
🍤【蒸虾步骤】1️⃣ 虾清洗干净，剪去虾须、虾脚，沿背部剪开，去掉虾线，这样既能保持虾肉的鲜美，又能去除虾的腥味。2️⃣ 在蒸盘上垫上姜片和葱段，这样既能增加蒸虾的香气，又能防止虾肉粘盘。3️⃣ 将处理好的虾均匀摆放在蒸盘上，撒上适量的盐。4️⃣ 锅中加水烧开，将蒸盘放入蒸锅中，大火蒸约5-8分钟，具体时间根据虾的大小和数量调整。5️⃣ 蒸好的虾取出，淋上少许食用油，这样既能锁住虾肉的水分，又能增加口感。
🍤【营养小贴士】虾肉富含优质蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，对孕妈妈和胎儿的生长发育都非常有益，蒸虾保留了虾的原汁原味，更加健康。
🍤【注意事项】
- 蒸虾时,虾的壳不要去掉，因为虾壳富含钙质，有助于孕期补充钙质。
- 虾性寒,孕妈妈不宜过量食用，尤其是体质偏寒的孕妈妈，要适量食用。
- 蒸虾时,注意火候，避免蒸煮时间过长，导致虾肉变老。
🍤孕期美食，不仅要有营养，还要美味，这道蒸虾，简单易做，孕妈妈们不妨尝试一下，为孕期生活增添一份美味与幸福！🎉🎊
