🍲 蒸平菇鱼辅食：简单美味，宝宝营养满分！
随着宝宝的成长,营养均衡的辅食变得尤为重要，就为大家分享一款简单美味、营养丰富的蒸平菇鱼辅食，让宝宝在享受美食的同时，摄取充足的营养。
🍲 蒸平菇鱼辅食的做法：
准备食材：新鲜平菇、新鲜鱼肉、姜片、葱段、盐、生抽、料酒。
鱼肉处理：将新鲜鱼肉洗净，切成小块，用姜片、葱段、料酒腌制10分钟。
平菇处理：将平菇洗净，撕成小块，焯水去杂质。
蒸制：将腌制好的鱼肉和焯水后的平菇放入蒸盘中，撒上适量的盐和生抽，放入蒸锅中，大火蒸10分钟。
出锅：待鱼肉和平菇熟透后，取出，撒上葱花即可。
🍲 蒸平菇鱼辅食的营养价值：
鱼肉富含优质蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素D等营养成分，有助于宝宝大脑发育和骨骼生长。
平菇含有丰富的膳食纤维、蛋白质、氨基酸、维生素等，有助于宝宝消化吸收，增强免疫力。
姜片和葱段具有去腥增香的作用,让辅食更加美味。
🍲 蒸平菇鱼辅食的注意事项：
鱼肉要选择新鲜、无刺的部位，如鱼腩、鱼肉等。
蒸制过程中,火候不宜过大，以免鱼肉过于干硬。
蒸好的辅食要趁热喂食,以免营养流失。
根据宝宝的口味和需求,适量调整调料。
蒸平菇鱼辅食简单易做,营养丰富，是宝宝辅食的不错选择，赶快动手试试吧，让宝宝在享受美味的同时，摄取充足的营养！🎉🎉🎉
