拉肚子是一件让人不太舒服的事情😣，在经历完拉肚子后，饮食上需要格外注意,而蒸山药就是很多人会考虑的食物之一。
拉完肚子后是可以适量吃蒸山药的👍，山药富含多种营养成分，比如膳食纤维、维生素和矿物质等，它具有健脾益胃的功效，对于肠胃功能的恢复有一定的帮助，蒸山药质地软糯，容易消化,不会给肠胃造成太大负担。
当我们拉肚子时，肠胃较为虚弱，此时吃蒸山药能在一定程度上保护肠胃黏膜，而且它还能补充身体因拉肚子而流失的部分营养，要注意食用量不能过多，毕竟刚经历拉肚子，肠胃还需要慢慢恢复，可以先少量食用，观察肠胃的反应，如果没有不适,再适当增加量。
拉完肚子后吃蒸山药是个不错的选择，但要把握好食用的度，这样才能更好地助力身体恢复健康💪。