🍗�南瓜蒸，美味又减肥的神奇搭配！
亲爱的减肥小伙伴们,🤗今天要为大家分享一道美味又减肥的佳肴——鸡肉蒸南瓜！🍅🍽️
🍗鸡肉蒸南瓜，顾名思义，主要食材是鸡肉和南瓜，鸡肉富含优质蛋白质，而南瓜则富含维生素和膳食纤维，两者搭配，既能满足我们的味蕾，又能帮助我们达到减肥的目的。
🍅【食材】
- 鸡胸肉 200克
- 南瓜 200克
- 盐 适量
- 生抽 适量
- 葱花 适量
🍅【做法】
- 鸡胸肉洗净,切成薄片，用盐、生抽腌制10分钟。
- 南瓜去皮,切成薄片，摆放在盘子上。
- 将腌制好的鸡肉片放在南瓜片上。
- 将盘子放入蒸锅中,大火蒸15分钟。
- 蒸好的鸡肉蒸南瓜,撒上葱花即可享用。
🍅【减肥原理】
- 鸡肉富含优质蛋白质,有助于肌肉生长，提高新陈代谢，从而促进减肥。
- 南瓜富含膳食纤维,能增加饱腹感，减少食物摄入量，有助于减肥。
- 鸡肉蒸南瓜的热量较低,适合减肥期间食用。
🍅【温馨提示】
- 蒸制过程中,注意火候，避免鸡肉过于干燥。
- 可以根据个人口味,适量加入蒜末、姜片等调料，增加口感。
亲爱的减肥小伙伴们,鸡肉蒸南瓜是一道美味又减肥的佳肴，赶快动手试试吧！🌟🍽️相信在不久的将来，你一定能收获一个健康、美丽的自己！💪💃
