🍽️ 包菜蒸糕,减脂期间也能吃的美味佳肴！
在追求健康生活的今天，减脂成为了许多人关注的焦点，美食与减脂似乎总是难以兼得，就让我为大家介绍一款美味又健康的减脂美食——包菜蒸糕，让我们一起看看,减脂期间可以吃它吗？
🌱 包菜蒸糕，顾名思义，是以包菜为主要原料的蒸糕，包菜富含丰富的膳食纤维、维生素C和钙等营养成分，具有很好的抗氧化、抗炎、降脂作用，包菜的热量较低,非常适合减脂期间食用。
🍲 制作包菜蒸糕的原料非常简单，只需要包菜、糯米粉、水、盐等即可,具体做法如下：
- 将包菜洗净，切成细丝，用开水焯一下,捞出备用；
- 将糯米粉、水和盐混合,揉成面团；
- 将包菜丝铺在蒸盘上,再将糯米面团铺在包菜丝上；
- 开大火，将蒸锅内的水烧开后，放入蒸盘,蒸15分钟左右即可。
🌟 包菜蒸糕不仅美味可口,而且具有以下优点：
- 🌟 低热量：包菜蒸糕的热量较低,有助于控制体重；
- 🌟 易消化：包菜富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动,预防便秘；
- 🌟 丰富营养：包菜蒸糕中含有丰富的维生素和矿物质,有助于补充身体所需营养；
- 🌟 美观诱人：包菜蒸糕色泽鲜艳，口感滑嫩,让人食欲大增。
包菜蒸糕是一款非常适合减脂期间食用的美食，它既满足了我们的味蕾，又不会对减脂造成太大影响，减脂期间，不妨尝试一下这款美味又健康的包菜蒸糕吧！🍲🌿🍽️
