🍍🥛🍯 蒸牛奶木瓜银耳,美味滋补的养生甜品！
在这个快节奏的生活中，偶尔为自己准备一份美味又养生的甜品，无疑是一种对生活的享受，就为大家分享一款简单易做、营养丰富的甜品——蒸牛奶木瓜银耳。🍵
🍍【食材准备】
- 木瓜一个（约500克）
- 银耳一小朵
- 牛奶适量
- 红枣几颗
- 冰糖适量
🥛【制作步骤】1️⃣ 首先将银耳用清水泡发，去除杂质，然后洗净，撕成小朵备用。2️⃣ 将木瓜洗净，从中间切开，去籽，挖出木瓜肉，切成小块备用。3️⃣ 将泡发好的银耳和红枣放入木瓜碗中，加入适量的牛奶，使银耳和红枣完全浸没在牛奶中。4️⃣ 将木瓜碗放入蒸锅中，隔水蒸约30分钟，直到银耳软烂。5️⃣ 蒸好后，取出木瓜碗，撒上适量的冰糖，继续蒸5分钟，让冰糖融化。6️⃣ 将蒸好的牛奶木瓜银耳盛出,待稍微冷却后即可享用。
🍯【美味提示】
- 牛奶的选择很重要，建议选择纯牛奶或鲜奶,这样蒸出来的甜品更加香浓。
- 银耳要提前泡发,这样蒸出来的甜品才会更加软糯。
- 红枣具有补血养颜的功效,加入红枣可以使甜品更加滋补。
- 冰糖的量可以根据个人口味调整,喜欢甜一些的可以多放一些。
🍵【养生功效】
- 牛奶富含蛋白质、钙质等营养成分，有助于补充体力,增强免疫力。
- 木瓜含有丰富的维生素C和酶,有助于消化和美容养颜。
- 银耳具有滋阴润肺、养颜美容的功效,是女性养生的佳品。
蒸牛奶木瓜银耳，不仅口感鲜美，而且营养丰富，是一款非常适合在冬季食用的甜品，不妨在闲暇之余，为自己和家人准备一份这样的美味，享受健康的生活吧！🎉🍵
