🍲黑鱼月子餐：这样做，美味又营养！
在月子期间,妈妈们需要摄入丰富的营养，以保证自己和宝宝的健康，而黑鱼月子餐，因其肉质鲜美、营养丰富，成为许多妈妈的首选，黑鱼月子餐怎么蒸好吃呢？下面，我们就来详细介绍一下。
🐟黑鱼选购与处理：
选购新鲜黑鱼：新鲜的黑鱼鱼眼清澈、鳃色鲜红、肉质紧实，选购时，可挑选活蹦乱跳的黑鱼。
处理黑鱼：将黑鱼宰杀后，去鳞、去内脏、去头尾，清洗干净。
🍲蒸黑鱼月子餐的做法：
准备食材：黑鱼一条、姜片、葱段、料酒、盐、生抽、香油。
腌制黑鱼：将黑鱼放入碗中，加入姜片、葱段、料酒、盐，腌制10分钟。
蒸鱼：将腌制好的黑鱼放入盘中，撒上少许葱段和姜片，放入蒸锅中，大火蒸8-10分钟。
调汁：将生抽、香油混合均匀，待黑鱼蒸好后，将调好的汁均匀淋在黑鱼上。
出锅：撒上葱花、香菜，即可出锅。
🌟注意事项：
蒸鱼时,火候不宜过大，以免鱼肉变老。
腌制黑鱼时,料酒、盐的用量不宜过多，以免影响黑鱼的鲜美口感。
月子期间,妈妈们应适量食用黑鱼，避免过量摄入。
黑鱼月子餐,简单易做，美味又营养，妈妈们不妨尝试一下，为月子生活增添一份美味与健康！🍲👶👶
