冬季是感冒😷的高发季节，很多人在这个时候都会选择吃药来缓解症状，你知道吗？其实我们可以通过食疗来预防和治疗感冒，我要向大家介绍的是蒸脐橙，这是一种非常简单、有效的食疗方法。
蒸脐橙的制作方法
- 准备一个新鲜的脐橙🍊。
- 用盐把脐橙表皮搓洗干净。
- 把脐橙的顶部切开,注意不要切到底部。
- 用筷子🥢在脐橙果肉上戳几个洞。
- 把切下来的顶部盖回去,用牙签固定。
- 把脐橙放在碗里,隔水蒸 15 分钟左右。
- 蒸好后,把脐橙去皮吃肉喝汤🍲。
蒸脐橙的功效与作用
- 补充维生素 C：脐橙中含有丰富的维生素 C，这种维生素具有抗氧化、提高免疫力的作用，能帮助我们预防感冒。
- 止咳化痰：脐橙的果肉和果皮都具有止咳化痰的功效，能缓解咳嗽、喉咙痛等症状。
- 开胃健脾：蒸脐橙的味道酸甜可口，能++唾液和胃液的分泌，帮助我们增进食欲，促进消化。
注意事项
- 蒸脐橙时,要把顶部切下来的部分盖回去，用牙签固定，以免蒸汽进入碗中，影响口感。
- 蒸脐橙的时间不宜过长,一般 15 分钟左右即可，否则会导致果肉中的营养成分流失。
- 蒸脐橙适合风寒感冒引起的咳嗽、喉咙痛等症状，如果是风热感冒引起的症状，则不适合食用。
冬季感冒可以吃蒸脐橙吗？答案是肯定的，蒸脐橙是一种非常简单、有效的食疗方法，它不仅可以预防和治疗感冒，还可以提高我们的免疫力，让我们远离疾病的困扰，在这个寒冷的冬季，让我们一起蒸个脐橙，温暖我们的身体和心灵吧！