🌳🍇树上的枸杞怎么蒸着吃呢？美味养生两不误！
枸杞，作为我国传统的滋补佳品，自古以来就备受人们喜爱，枸杞不仅营养价值丰富，还具有很好的药用价值，树上的枸杞怎么蒸着吃呢？下面,就让我为大家详细介绍一下。
🍇枸杞蒸食方法：
准备材料：树上的枸杞、红枣、冰糖、清水适量。
将枸杞洗净，用清水浸泡20分钟,使其充分吸收水分。
红枣洗净,去核备用。
将枸杞和红枣放入蒸碗中,加入适量冰糖。
倒入清水,水量以没过枸杞和红枣为宜。
盖上蒸碗盖，放入蒸锅中,大火蒸30分钟。
蒸至枸杞和红枣熟透,即可出锅。
🌳枸杞蒸食好处：
养生功效：枸杞蒸食可以有效地保留枸杞中的营养成分，如多糖、氨基酸、维生素等，有助于增强体质,提高免疫力。
滋补养颜：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，蒸食枸杞可以更好地发挥其滋补作用，对肝肾不足、视力模糊等症有很好的改善作用。
清热解毒：枸杞蒸食还具有清热解毒、润肺止咳的功效,适合春季干燥季节食用。
美味可口：枸杞蒸食口感鲜美，既有枸杞的甘甜，又有红枣的清香,是一道美味可口的养生佳品。
🌳注意事项：
蒸制过程中，注意控制火候，避免过度蒸煮,以免破坏枸杞的营养成分。
枸杞性温，适量食用为宜,体质偏热者应适量减少食用。
孕妇、哺乳期妇女、小孩等特殊人群,请在医生指导下食用。
树上的枸杞蒸着吃既美味又养生，不妨尝试一下这道传统滋补佳品吧！🍇🌳
