🍏 吃蒸苹果对脾虚有用吗？一文揭秘！
在日常生活中，我们常常听到关于吃蒸苹果对脾虚有益的说法，这种说法究竟有没有科学依据呢？我们就来聊聊这个话题。
我们来了解一下什么是脾虚，脾虚是指脾脏功能减退，导致消化吸收不良、气血不足等症状，中医认为，脾虚会导致身体虚弱，抵抗力下降，容易感冒、腹泻等。
吃蒸苹果对脾虚有用吗？答案是肯定的。👍
蒸苹果可以增强脾胃功能，苹果中的果胶在蒸煮过程中会发生变化，更容易被人体吸收，果胶具有很好的吸附作用，可以促进肠道蠕动，帮助消化,改善脾胃功能。
蒸苹果具有温和的温补作用，中医认为，苹果性平，蒸煮后更易于脾胃吸收,对脾虚患者具有很好的温补作用。
蒸苹果有助于改善气血，苹果中的维生素C、钾等营养成分，在蒸煮过程中不易流失，有助于改善气血,提高免疫力。
蒸苹果有助于缓解腹泻，对于脾虚引起的腹泻，蒸苹果具有很好的缓解作用，因为蒸煮后的苹果性温,可以缓解腹泻症状。
吃蒸苹果并不能完全治愈脾虚，还需要结合其他治疗方法，如合理饮食、适当运动等,下面为大家推荐一款蒸苹果的做法：
🍏 蒸苹果做法：
- 将苹果洗净，去皮,切成小块。
- 将苹果块放入碗中,加入适量的清水。
- 放入蒸锅中,大火蒸20分钟左右。
- 蒸至苹果熟软即可。
吃蒸苹果对脾虚患者具有一定的益处，要想彻底改善脾虚症状，还需要结合其他治疗方法，在日常生活中，我们要注意饮食、锻炼，提高自身免疫力，才能拥有健康的身体。🌟
