🍐干咳时，李梨子蒸着吃，美味又养生！
导语：🍐干咳是很多人都会遇到的问题，尤其是秋冬季节，空气干燥，很容易引发咳嗽，就为大家分享一种简单又美味的食疗方法——蒸李梨子，让你在享受美食的同时，缓解咳嗽症状。
🍐一、李梨子的营养价值
李梨子,又称沙梨，含有丰富的水分、维生素、矿物质和膳食纤维，具有清热润肺、生津止渴、止咳化痰的功效，对于干咳、喉咙痛等症状有很好的缓解作用。
🍐二、蒸李梨子的做法
准备材料：新鲜李梨子1个，蜂蜜适量。
将李梨子洗净,去皮去核，切成小块。
将切好的李梨子放入碗中,加入适量蜂蜜。
将碗放入蒸锅中,大火蒸15-20分钟。
蒸好后,取出李梨子，稍微放凉后即可食用。
🍐三、蒸李梨子的好处
味道鲜美：蒸过的李梨子口感软糯，味道香甜，非常适合干咳时食用。
缓解咳嗽：蒸李梨子具有清热润肺、止咳化痰的功效，对于干咳、喉咙痛等症状有很好的缓解作用。
养生保健：李梨子富含多种营养成分，常吃可以增强免疫力，预防感冒。
🍐四、注意事项
蒸李梨子时,注意火候，避免过度蒸煮，以免营养流失。
李梨子性寒,脾胃虚寒者不宜过多食用。
蒸李梨子最好在干咳初期食用,效果更佳。
干咳时,不妨试试蒸李梨子，美味又养生，不仅能够缓解咳嗽症状，还能为身体补充营养，快快动手，为家人和朋友制作一份美味的蒸李梨子吧！🍐🍐🍐
