🍎🍯🍈 蒸苹果红枣龙眼——甜蜜健康的养生甜品
在这个快节奏的生活中，偶尔为自己准备一份甜蜜健康的甜品，不仅能愉悦心情，还能补充能量，就为大家介绍一款简单易学的养生甜品——蒸苹果红枣龙眼。🍎🍯🍈
🍎【食材准备】
- 苹果 1个
- 红枣 10颗
- 龙眼 10颗
- 冰糖 适量
🍯【制作步骤】1️⃣ 将苹果洗净，去皮去核，切成小块备用。2️⃣ 红枣和龙眼洗净，去核，备用。3️⃣ 将切好的苹果块放入碗中，摆放在碗底。4️⃣ 在苹果块上依次放入红枣和龙眼。5️⃣ 在红枣和龙眼上撒上适量的冰糖。6️⃣ 将碗放入蒸锅中，大火蒸约20分钟，直到食材熟透，冰糖融化。7️⃣ 关火,稍微放凉后即可食用。
🍈【养生功效】
- 苹果：富含丰富的维生素和矿物质，具有润肺、生津、止渴的功效。
- 红枣：含有丰富的铁质，能补血养颜,对女性特别有益。
- 龙眼：具有补心脾、养血安神的功效，对失眠、心悸等症状有缓解作用。
🍎🍯🍈 蒸苹果红枣龙眼不仅口感鲜美，而且营养丰富，是家庭中一款不可多得的养生甜品，快动手试试吧，给自己和家人带来一份甜蜜与健康！🎉🎉🎉
