胡萝卜是一种营养丰富的蔬菜🥕，很多人都喜欢吃，胡萝卜整个蒸着吃可以吗？答案是肯定的👍！
整个蒸胡萝卜有不少优点呢,这样能最大程度地保留胡萝卜中的营养成分，胡萝卜富含胡萝卜素，在烹饪过程中，整个蒸制能减少营养的流失，当我们把胡萝卜蒸熟后，会发现它的颜色更加鲜艳诱人，这正是营养未被破坏的体现😃。
整个蒸的胡萝卜口感独特,它的质地依然保持相对紧实，咬上一口，既有胡萝卜本身的清甜，又带着蒸熟后的软糯，别有一番风味🤩。
在制作时也很简单,将胡萝卜洗净，不用去皮哦，因为胡萝卜皮也含有一定营养，然后直接放入蒸锅中，大火蒸15 - 20分钟左右，具体时间根据胡萝卜的大小调整，蒸熟后，可以直接吃，也可以根据个人口味撒上一些盐、黑胡椒或者淋上一点蜂蜜，味道会更加丰富😜。
胡萝卜整个蒸着吃是一种健康又美味的吃法,大家不妨试试，让营养在舌尖上绽放💖！