🍚扫除苗子怎么蒸好吃?
扫除苗子,又称扫帚苗,是一种常见的野菜,营养丰富,口感清脆,如何将扫除苗子蒸得既美味又可口呢?下面就来为大家详细介绍一下。
🌱第一步:挑选新鲜的扫除苗子
我们要挑选新鲜的扫除苗子,新鲜的扫除苗子叶子翠绿,无病虫害,无枯黄叶,挑选时,可以闻一闻,新鲜的扫除苗子有一股淡淡的清香。
🍃第二步:清洗与焯水
将挑选好的扫除苗子放入清水中,用手轻轻搓洗,去除表面的泥土和杂质,将洗好的扫除苗子放入沸水中焯水,焯水时间不宜过长,大约1-2分钟即可,焯水可以去除扫除苗子的苦涩味,同时也能保持其营养成分。
🥘第三步:调味与拌匀
焯水后的扫除苗子捞出,放入冷水中过凉,去除苦涩味,将过凉的扫除苗子沥干水分,放入碗中,加入适量的盐、鸡精、蒜末、辣椒油等调料,拌匀。
🍲第四步:蒸制
将拌匀的扫除苗子放入蒸锅中,大火蒸制5-8分钟,蒸制过程中,可以适当调整火力,以免蒸制过度导致口感变差。
🍜第五步:出锅装盘
蒸制好的扫除苗子,取出后撒上葱花、香菜等点缀,即可装盘上桌,扫除苗子清香四溢,口感清脆,营养丰富,美味可口。
🌟小贴士:
- 焯水时间不宜过长,以免破坏扫除苗子的营养成分。
- 调味料可以根据个人口味适量添加。
- 蒸制过程中,注意火候,以免蒸制过度。
扫除苗子蒸起来简单易学,营养丰富,是一道家常美食,快动手试试吧,为家人带来一份美味与健康!🎉🎉🎉


