🍛肉末南瓜蒸百合🌷——美味又营养的佳肴，可以吃吗？
在这个快节奏的生活中,我们总是追求着美味与健康并存的美食，我要向大家介绍一道既简单又营养的佳肴——肉末南瓜蒸百合，这道菜可以吃吗？当然可以！就让我带你走进这道美味的制作过程吧！
🍛【食材准备】
- 南瓜：1个
- 百合：适量
- 猪肉末：适量
- 葱花：适量
- 生抽：适量
- 老抽：少许
- 盐：适量
- 鸡精：少许
- 水淀粉：适量
🌟【制作步骤】
- 南瓜洗净,切成薄片，备用。
- 百合洗净,去头尾，备用。
- 猪肉末中加入生抽、老抽、盐、鸡精，搅拌均匀，腌制10分钟。
- 将腌制好的肉末均匀地铺在南瓜片上,再撒上百合。
- 锅中加水,放入蒸笼，将南瓜百合肉末放入蒸笼中。
- 大火蒸约15分钟,至南瓜熟软。
- 出锅前撒上葱花,淋上水淀粉勾芡，即可食用。
🌷【营养价值】
- 南瓜：富含维生素A、C、E和多种矿物质，具有养胃、润肺、补中益气的作用。
- 百合：富含蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，具有润肺止咳、养阴润燥的功效。
- 猪肉末：富含优质蛋白质、脂肪、矿物质等，有助于增强免疫力。
🍲【注意事项】
- 肉末南瓜蒸百合适合各个年龄段的人群食用,尤其适合脾胃虚弱、咳嗽痰多的人。
- 蒸制过程中,注意火候，以免过度蒸煮导致营养流失。
🎉肉末南瓜蒸百合是一道美味又营养的佳肴，既可以满足我们的味蕾，又能为我们提供丰富的营养，快来尝试一下吧，让你的餐桌更加丰富多彩！🍴🌈
