蒸鸡是一道美味且营养丰富的菜肴，尤其受到健身人士和注重健康饮食的人的喜爱。那么，吃蒸鸡能获得多少蛋白质呢？蒸鸡的蛋白质含量相对较高,一只去皮的鸡腿大约含有 26 克蛋白质，而同样大小的鸡胸肉则含有约 30 克蛋白质，这意味着如果你选择蒸鸡胸肉作为主要蛋白质来源，每餐可以轻松获得 30 克以上的蛋白质，除了蛋白质,蒸鸡还富...hkshiji.com2025-04-13889 阅读0 评论
