晚上蒸山药吃会长胖吗🤔山药是一种营养丰富的食材,很多人都喜欢吃，尤其是在晚上，那么晚上蒸山药吃会长胖吗🧐？从热量角度来看,山药本身热量并不高，每100克山药大约含有57千卡的热量，而且山药富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄...hkshiji.com2025-05-10152 阅读0 评论
