晚上蒸山药吃会长胖吗🤔山药是一种营养丰富的食材,很多人都喜欢吃,尤其是在晚上,那么晚上蒸山药吃会长胖吗🧐?从热量角度来看,山药本身热量并不高,每100克山药大约含有57千卡的热量,而且山药富含膳食纤维,能增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄...hkshiji.com2025-05-10152 阅读0 评论