早上吃蒸米饭合适吗🤔早上是否适合吃蒸米饭，这是一个不少人会纠结的问题😕，从营养角度来看，蒸米饭主要提供碳水化合物，能快速为身体补充能量💪，早上人体经过一夜的消耗，适量的碳水可以让人迅速恢复活力，如果仅仅只吃蒸米饭，营养略显单一🥗，缺乏蛋...hkshiji.com2025-05-17164 阅读0 评论
