糙米蒸玉米粒,美味又健康，这样做超好吃👍！
导语：糙米蒸玉米粒，一款简单又营养丰富的家常菜，糙米富含膳食纤维，玉米粒甜嫩可口，两者搭配，美味又健康，下面，就让我们一起来看看如何蒸出好吃的糙米蒸玉米粒吧！🍚🌽
材料准备
- 糙米：100克
- 玉米粒：100克
- 清水：适量
- 盐：适量
- 食用油：少许
制作步骤
- 糙米洗净,用清水浸泡1小时，捞出沥干水分。
- 玉米粒洗净,沥干水分。
- 锅中加入适量清水,放入糙米和玉米粒，大火烧开后转小火，蒸煮30分钟。
- 蒸煮过程中,可以根据个人口味加入少许盐和食用油。
- 糙米和玉米粒熟透后,关火，待温度适宜时即可享用。
小贴士
- 糙米提前浸泡,可以缩短蒸煮时间，使糙米更加软糯。
- 蒸煮过程中,加入少许盐和食用油，可以使糙米蒸玉米粒更加美味。
- 玉米粒不要选择太大或太小的,以免影响口感和蒸煮时间。
健康益处
- 糙米富含膳食纤维,有助于消化，预防便秘。
- 玉米粒富含维生素和矿物质,具有很好的营养价值。
- 糙米蒸玉米粒低脂、低热量，适合减肥期间食用。
糙米蒸玉米粒,一款简单又美味的家常菜，通过以上步骤，你也能轻松蒸出美味的糙米蒸玉米粒，快来试试吧！🌟🍚🌽
