🌱山药新吃法：蒸着吃,美味又营养🍲
山药，这种富含营养的食材，不仅口感绵软，而且营养价值高，就让我们来聊聊山药可以蒸什么吃好吃吧！👇
🥒山药蒸南瓜
将山药和南瓜洗净去皮，切成小块，放入蒸锅中，加入适量的清水，蒸约20分钟，蒸熟后，撒上适量的白糖或蜂蜜即可，这样的搭配不仅口感互补，而且营养更丰富,是养生佳品。
🍅山药蒸茄子
将茄子洗净去皮，切成条状，与山药一起放入蒸锅中，加入适量的生抽、老抽、盐、糖、鸡精等调料，蒸约15分钟，蒸熟后，淋上少许香油，即可食用，这样的蒸茄子，鲜嫩可口,口感极佳。
🥢山药蒸胡萝卜
将胡萝卜洗净去皮，切成条状，与山药一起放入蒸锅中，加入适量的生抽、老抽、盐、糖、鸡精等调料，蒸约15分钟，蒸熟后，淋上少许香油，即可食用，这样的蒸胡萝卜，色泽鲜艳,口感鲜嫩。
🍲山药蒸排骨
将排骨洗净，切成块状，与山药一起放入蒸锅中，加入适量的生抽、老抽、盐、糖、鸡精等调料，蒸约30分钟，蒸熟后，撒上葱花、香菜等点缀，即可食用，这样的蒸排骨，肉质鲜嫩,山药的清香与排骨的鲜美相得益彰。
🍵山药蒸蛋羹
将山药洗净去皮，切成小块，与鸡蛋一起放入蒸锅中，加入适量的盐、鸡精、葱花等调料，蒸约10分钟，蒸熟后，淋上少许香油，即可食用，这样的蒸蛋羹，口感细腻，营养丰富,适合早餐食用。
山药蒸着吃，既可以保留食材的原汁原味，又能充分保留食材的营养，快快动手，给家人朋友带来一份美味又营养的佳肴吧！🎉🎊
