🍳🥛 蒸鸡蛋配纯牛奶，美味又营养，可以放心吃哦！
亲爱的朋友们,你们好！今天我要给大家分享一道简单又美味的家常菜——蒸鸡蛋配纯牛奶。😊
我们来聊聊这道菜的营养价值。🥚🥛
蒸鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有很高的营养价值，蒸鸡蛋能够保留鸡蛋的原汁原味，而且更容易消化吸收。
纯牛奶：牛奶是钙的宝库，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，牛奶中的钙质能够帮助人体骨骼健康，增强免疫力。
蒸鸡蛋配纯牛奶可以吃吗？🤔
当然可以！这道菜不仅美味，而且营养丰富，非常适合各个年龄段的人群，下面，我就为大家详细介绍一下这道菜的制作方法。👇
【材料】
- 鸡蛋 2个
- 纯牛奶 适量
- 盐 少许
- 食用油 少许
【步骤】
- 鸡蛋打入碗中,加入少许盐和食用油，搅拌均匀。
- 加入适量纯牛奶,继续搅拌均匀。
- 将搅拌好的鸡蛋液倒入蒸锅中,用中火蒸8-10分钟。
- 蒸好的鸡蛋凝固后,取出，切成小块即可。
🌟小贴士：
- 蒸鸡蛋时,火不宜太大，以免鸡蛋底部煎焦。
- 加入牛奶的量可以根据个人口味调整,喜欢口感浓郁的可以多加一些。
这道蒸鸡蛋配纯牛奶不仅美味可口,而且简单易做。😋相信大家都能轻松学会，快来尝试一下吧！🎉
祝愿大家身体健康,吃出幸福！🌈🌟
