🍊 风寒咳嗽，蒸橙子来帮忙！🍊
秋风起，天气渐凉，不少朋友开始出现风寒咳嗽的症状，这时候，有没有什么好的食疗方法可以缓解咳嗽呢？🤔 答案是：当然有！👍 蒸橙子就是一个不错的选择。
橙子，这种酸甜可口的水果，不仅含有丰富的维生素C，还有助于提高免疫力，而将橙子蒸着吃，则可以更好地发挥其食疗作用，风寒咳嗽吃蒸橙子到底有没有效果呢？下面我们就来详细了解一下。
蒸橙子可以起到润肺止咳的作用，橙子中的橙皮苷和柠檬酸等成分，能够++呼吸道黏膜，使其分泌更多的黏液，帮助清除呼吸道内的痰液,从而缓解咳嗽症状。
蒸橙子具有温中散寒的功效，在中医理论中，风寒咳嗽属于外感风寒，蒸橙子可以起到温中散寒的作用，有助于驱散体内的寒气,缓解咳嗽。
如何制作蒸橙子呢？👇
- 准备一个新鲜的橙子，洗净后用刀在顶部切一个小口,不要切到底。
- 将橙子放入蒸锅中,加入适量的清水。
- 大火蒸15-20分钟,直到橙子熟透。
- 蒸好后，取出橙子，去掉顶部的小口,将橙肉连同汁液一起食用。
需要注意的是，蒸橙子虽然对风寒咳嗽有很好的缓解作用，但并不是所有人都适合食用，体质燥热、有内热症状的人，以及糖尿病患者应慎食，蒸橙子不宜过量,以免引起身体不适。
风寒咳嗽时，吃蒸橙子是一个不错的选择。🍊 希望大家都能早日康复，度过一个健康舒适的秋天！🍁🍂
