橘子是大家喜爱的水果之一,酸甜可口，但很多人担心吃橘子会上火，于是有人提出橘子蒸着吃的方法，那么橘子蒸着吃真的不会上火吗😃？
橘子性温,多吃确实容易导致上火，比如出现口舌生疮、咽喉肿痛等症状😣，而将橘子蒸着吃，在一定程度上会有所改变，蒸制过程中，橘子中的一些成分可能会发生变化，橘子皮中的挥发油等成分可能会有所减少，其++性降低，蒸过的橘子可能相对更容易消化吸收，减轻了肠胃负担🤔。
从中医角度来看,一些人认为蒸橘子具有润肺止咳等功效，这样在食用时可能不会像直接吃橘子那样容易引发上火症状👩⚕️，这也因人而异，如果本身是热性体质，即使橘子蒸着吃，过量食用可能还是会有上火的表现😟，而对于寒性体质且有咳嗽等症状的人来说，蒸橘子可能是一种不错的食疗方式👍。
橘子蒸着吃并非绝对不会上火,关键还是要适量食用，根据自身的体质来合理选择食用的量和方式，这样才能既享受橘子的美味，又能避免不适🤗。