🍐🍇 川贝银耳蒸雪梨——冬季养生佳品
随着冬季的到来，气温逐渐降低，我们的身体也需要更多的营养和水分来抵抗寒冷，就为大家介绍一款简单易学的冬季养生佳品——川贝银耳蒸雪梨。🍎🍯
🍎川贝银耳蒸雪梨的做法如下：
准备材料：雪梨1个，川贝母5克，银耳10克,冰糖适量。
雪梨洗净，去皮去核,切成小块。
银耳用清水泡发,撕成小朵。
将川贝母和银耳放入炖盅中，加入适量水，放入蒸锅中,大火蒸30分钟。
蒸至银耳和川贝母熟透后,放入雪梨块。
加入适量冰糖,继续蒸15分钟。
蒸至雪梨变软,汤汁浓稠即可。
🍯川贝银耳蒸雪梨的功效：
🍐川贝母具有润肺止咳、清热解毒的功效，适用于冬季干燥引起的咳嗽、喉咙痛等症状。
🍇银耳富含氨基酸、维生素和矿物质，具有滋阴润肺、养颜美容的作用。
🍎雪梨具有清热解毒、生津润燥的功效,适合冬季食用。
🍇在寒冷的冬季，来一碗川贝银耳蒸雪梨，既能滋养身体，又能驱散寒冷，真是养生佳品！赶快动手尝试一下吧！🍎🍇
🍐🍇 川贝银耳蒸雪梨不仅美味可口，而且制作简单，非常适合忙碌的现代人，在寒冷的冬季，给自己和家人一份关爱，让川贝银耳蒸雪梨陪伴你们度过美好的时光吧！🌟🌟
