橙子是一种富含维生素 C 等营养成分的水果，而蒸橙子撒盐更是被不少人视为一种食疗方法，蒸橙子撒盐到底要不要连皮吃呢🧐？
蒸橙子撒盐是需要连皮吃的😃，橙子皮中含有丰富的挥发油、橙皮苷等成分，这些成分具有一定的止咳、化痰、理气的作用🤗，在蒸制过程中，橙子皮中的有效成分会渗入到果肉中，使得整个蒸橙子的功效更加显著👍。
当我们食用蒸橙子时,连皮一起吃下，可以更好地发挥其止咳化痰的功效，就像是给身体筑起了一道天然的防线🛡️，帮助缓解咳嗽等不适症状😌，橙子皮的口感在经过蒸制后，也不会像生的时候那么苦涩，反而有一种独特的风味😋。
有些人可能不太习惯橙子皮的味道,这时，可以尽量多咀嚼几次橙子皮，让味道在口中散开，然后再慢慢咽下，或者，也可以在吃之前，先将橙子皮上的白色部分稍微去除一些，减少苦味，但也不要完全去除，以免影响功效😏，蒸橙子撒盐连皮吃，能让我们更好地收获这份美味又健康的食疗佳品哦🥰。