🍈🍎 蒸老南瓜苹果，美味营养两不误！
在寒冷的冬日,一锅热腾腾的蒸老南瓜苹果，不仅能够温暖你的身心，还能为你的健康加分，下面，就让我来教你如何蒸出好吃又营养的老南瓜苹果吧！
🍈【准备材料】
- 老南瓜 1个
- 苹果 1个
- 清水 适量
- 糖 适量（根据个人口味调整）
🍎【蒸制步骤】1️⃣南瓜处理：将老南瓜洗净，去皮去籽，切成大小适中的块状，苹果同样洗净，去皮去核，切成与南瓜块大小相仿的片状。
2️⃣摆盘：将南瓜块和苹果片交错摆放在蒸盘上，形成美丽的层次感。
3️⃣加水：在蒸盘底部加入适量的清水，以防止蒸煮过程中水分蒸发过快。
4️⃣加糖：在南瓜和苹果上撒上适量的糖，这样蒸出来的南瓜苹果会更加甜美。
5️⃣蒸制：将蒸盘放入蒸锅中，大火烧开后转小火，蒸约20-25分钟，具体时间根据南瓜和苹果的厚度调整。
🍎【美味享用】当南瓜和苹果的香味弥漫开来时，就可以关火啦！小心地将蒸盘拿出，用勺子将南瓜和苹果搅拌均匀，让它们充分吸收糖分和水分。
🍈【营养分析】老南瓜富含β-胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，具有很好的养生功效，苹果则含有丰富的膳食纤维、果胶、维生素等，对消化系统非常有益，两者结合，既美味又营养，非常适合冬季食用。
🍎【温馨提示】
- 蒸制过程中,可以适当调整火力，避免南瓜和苹果蒸煮过度，影响口感。
- 糖的用量可以根据个人口味调整,喜欢甜食的朋友可以适量增加。
快来试试这道蒸老南瓜苹果吧,保证让你回味无穷！🍈🍎
