对于小孩来说,营养均衡且易于消化的食物至关重要，蒸品就是非常不错的选择，它们能最大程度保留食材的营养，又软嫩可口，很适合孩子娇嫩的肠胃。
🥣鸡蛋羹绝对是经典的小孩蒸品，鸡蛋富含优质蛋白质、卵磷脂等营养物质，对孩子的生长发育大有益处，将鸡蛋打散，加入适量温水和少许盐，搅拌均匀后过滤掉浮沫，盖上保鲜膜扎几个小孔，放入蒸锅中蒸 10 - 15 分钟，滑嫩的鸡蛋羹就做好啦😃，还可以根据孩子口味加入一些虾仁、菠菜碎等，既增加了营养又提升了口感。
🐟清蒸鳕鱼也深受孩子们喜爱，鳕鱼肉质鲜嫩，刺少，富含蛋白质和不饱和脂肪酸，把鳕鱼洗净，用葱姜蒜等调料腌制一会儿，放入蒸锅中大火蒸 10 分钟左右，出锅后淋上蒸鱼豉油，再浇上热油，那鲜香的味道瞬间扑鼻而来😍。
🥧南瓜蒸排骨同样是美味又营养的蒸品，南瓜香甜粉糯，排骨鲜嫩多汁，南瓜切块铺在盘底，排骨用生抽、料酒、淀粉等腌制后放在南瓜上，一起蒸 20 - 30 分钟，南瓜吸收了排骨的汤汁，变得更加美味，排骨也带着南瓜的香甜，孩子往往会吃得津津有味🤩。
这些蒸品都很适合小孩吃,家长们可以经常变换着做给孩子吃，让孩子享受美食的同时健康成长💪。