🍌🍏月子蒸香蕉蒸苹果的做法,美味又营养！
亲爱的妈妈们，产后调理身体是非常重要的，今天给大家分享一道月子期间的美食——月子蒸香蕉蒸苹果的做法。👩🍳🍌🍏
🍌月子蒸香蕉：
- 准备材料：香蕉2根,蜂蜜适量。
- 香蕉去皮，切成小段,放入碗中。
- 在香蕉上均匀地涂抹一层蜂蜜。
- 将香蕉放入蒸锅中,用大火蒸10分钟。
- 蒸至香蕉熟透,即可出锅。
🍏月子蒸苹果：
- 准备材料：苹果1个，红枣适量,蜂蜜适量。
- 苹果洗净，切成小块,去核。
- 红枣洗净,去核。
- 将苹果和红枣放入碗中,加入蜂蜜。
- 将碗放入蒸锅中,用大火蒸15分钟。
- 蒸至苹果熟透,即可出锅。
月子蒸香蕉和蒸苹果都具有很好的营养价值，对于产后妈妈来说，是一道既美味又营养的佳肴。🍌🍏
- 香蕉富含钾、维生素B6等营养成分，有助于调节肠胃功能,促进消化。
- 苹果含有丰富的膳食纤维、果胶等，有助于改善便秘,促进肠胃蠕动。
- 红枣具有补血、安神的作用，对于产后妈妈来说,是一道很好的补血食品。
月子期间的饮食要注重营养均衡，这道月子蒸香蕉蒸苹果的做法，简单易学，妈妈们可以尝试一下哦！👩🍳🍌🍏
希望这篇文章对产后妈妈们有所帮助，祝大家身体健康，育儿愉快！💪💖
