晚餐吃捞面条和蒸米?😋
在忙碌的一天结束后,一顿美味的晚餐总是让人期待,晚餐吃捞面条和蒸米怎么样呢?🤔
捞面条,顾名思义,是将煮熟的面条捞出,加入各种调料和配菜,再重新煮熟,捞面条口感劲道,汤汁浓郁,营养丰富,而蒸米则是一种简单、健康的烹饪方式,保留了米饭的原汁原味,同时减少了油脂的摄入。
晚餐吃捞面条和蒸米,可谓是美味与健康并存,捞面条中的各种配菜,如青菜、豆芽、肉丝等,富含丰富的维生素和矿物质,有助于补充一天的营养,而蒸米则有助于消化,减轻肠胃负担。
捞面条和蒸米的搭配,既保证了主食的摄入,又兼顾了营养均衡,以下是一款捞面条和蒸米的晚餐食谱,供大家参考:
🍜捞面条:
- 将面条煮熟,捞出备用。
- 锅中加油,放入蒜末、姜末爆香。
- 加入肉丝、青菜翻炒,加入适量的生抽、老抽、盐、鸡精调味。
- 将炒好的肉丝和青菜铺在面条上,加入适量的汤汁,拌匀即可。
🍚蒸米:
- 将大米洗净,浸泡30分钟。
- 将浸泡好的大米放入蒸锅中,加入适量的水。
- 开大火将水烧开后,转小火蒸20分钟,即可。
晚餐吃捞面条和蒸米,不仅美味可口,还能满足身体对营养的需求,大家可以根据自己的口味和喜好,调整食材和调料。😊
晚餐吃捞面条和蒸米,既简单又营养,是家庭晚餐的不错选择,让我们一起享受美食,呵护健康吧!🌟



