👶宝宝蒸番茄鸡翅，简单美味又营养🍃
亲爱的小家长们,是不是在为宝宝的一日三餐发愁呢？今天给大家分享一道简单又美味的宝宝餐——🍃宝宝蒸番茄鸡翅🍃，这道菜不仅口感鲜美，而且营养丰富，非常适合宝宝的成长需求。
🍅【食材准备】
- 鸡翅中5-6个
- 番茄2个
- 盐适量
- 酱油少许
- 葱、姜适量
- 清水适量
🍅【制作步骤】1️⃣ 将鸡翅清洗干净，放入沸水中焯水，去除血水和杂质，捞出备用。2️⃣ 番茄洗净后，切成小块备用。3️⃣ 葱、姜切成细末，备用。4️⃣ 热锅凉油，将葱姜爆香，放入鸡翅翻炒至表面微黄。5️⃣ 加入番茄块，翻炒均匀，炒至番茄出汁。6️⃣ 加入适量的清水，没过鸡翅即可。7️⃣ 调入适量的盐和酱油，小火炖煮10分钟左右，让鸡翅充分吸收番茄的鲜味。8️⃣ 将鸡翅和番茄一起放入蒸锅中，蒸制约10分钟，直到鸡翅熟透。
🍅【小贴士】
- 番茄要选择熟透的,这样蒸出来的鸡翅更加鲜美。
- 蒸煮时间根据鸡翅的大小和宝宝的年龄适当调整。
- 蒸煮过程中,注意观察，防止鸡翅过熟。
🍅【营养分析】
- 鸡翅富含蛋白质和多种微量元素,有助于宝宝的生长发育。
- 番茄富含维生素C、番茄红素等营养成分，有助于增强宝宝的免疫力。
这道👶宝宝蒸番茄鸡翅🍃不仅简单易做，而且营养美味，是宝宝餐桌上的一道佳肴，快快动手尝试一下吧，让你的宝宝吃得开心，长得健康！🌟🌟🌟
