胃不好蒸什么菜好吃？
🍲 胃不好，饮食宜清淡，那么蒸菜就是非常好的选择，蒸菜保留了食材的原汁原味，营养流失较少，而且烹饪过程中不需要添加过多的油脂，非常适合胃不好的人群，下面为大家推荐几款适合胃不好的人食用的蒸菜,好吃又健康哦！
🥦 蒸西兰花
西兰花含有丰富的维生素和矿物质，具有很好的抗癌作用，蒸西兰花时，只需将西兰花洗净，切成小朵，放入蒸锅中，蒸至熟透即可，简单易做,美味又健康。
🐟 蒸鱼
鱼含有丰富的蛋白质和微量元素，具有很好的滋补作用，蒸鱼时，将鱼洗净，撒上适量的盐、料酒和姜丝，放入蒸锅中，蒸至熟透即可，鱼肉鲜嫩，汤汁鲜美,非常适合胃不好的人食用。
🍅 蒸南瓜
南瓜含有丰富的β-胡萝卜素、维生素和矿物质，具有很好的养胃作用，蒸南瓜时，将南瓜去皮，切成薄片，放入蒸锅中，蒸至熟透即可，南瓜口感软糯，香甜可口,适合胃不好的人食用。
🥦 蒸豆腐
豆腐含有丰富的蛋白质和钙质，具有很好的养胃作用，蒸豆腐时，将豆腐切成小块，放入蒸锅中，蒸至熟透即可，豆腐鲜嫩，口感细腻,非常适合胃不好的人食用。
🍅 蒸茄子
茄子含有丰富的膳食纤维和维生素，具有很好的清热解毒作用，蒸茄子时，将茄子切成薄片，放入蒸锅中，蒸至熟透即可，茄子软糯，味道鲜美,适合胃不好的人食用。
🍲 胃不好的人在蒸菜时,要注意以下几点：
食材要新鲜,避免食用过期或变质的食物。
蒸菜时，火候要适中，避免过度蒸煮,以免破坏食材的营养。
蒸菜时，可以加入适量的调料，如盐、酱油、姜丝等,以增加口感。
蒸菜时，注意通风,避免油烟污染。
胃不好的人可以选择蒸菜来养胃，这些美味又健康的蒸菜，不仅能满足你的味蕾，还能呵护你的胃，快快动手尝试一下吧！🍲🍲🍲
