辅食时蔬蒸虾怎么蒸好吃

🍤🥬辅食时蔬蒸虾，营养美味两不误🍽️

随着宝宝的成长,他们的饮食需求也在逐渐变化，从单一的母乳或配方奶，逐渐过渡到辅食，在这个过程中，时蔬蒸虾不仅营养美味，而且制作简单，是宝宝辅食中的佳品，如何蒸出一道既营养又美味的辅食时蔬蒸虾呢？下面就来给大家详细介绍一下。

🌿选材与准备：

1. 虾：选择新鲜的虾，最好选用基围虾或明虾，肉质鲜美，易于消化。
2. 时蔬：选择当季新鲜蔬菜，如西兰花、胡萝卜、豌豆等，富含维生素和矿物质。
3. 调料：少许盐、酱油、姜片。

🍳制作步骤：

1. 清洗虾：将虾洗净，去掉虾线（虾背上的黑线），剪去虾须和虾脚，备用。
2. 准备时蔬：将时蔬洗净，切成适合宝宝食用的块状。
3. 腌制虾：将虾放入碗中，加入少许盐、酱油和姜片，腌制10分钟。
4. 蒸制：
   • 在蒸锅中加入适量的水,水开后放入虾和时蔬。
   • 用中火蒸5-8分钟，具体时间根据虾和蔬菜的大小调整。
   • 虾变色且熟透,蔬菜变得鲜绿即可。

   🍲小贴士：

   1. 控制火候：蒸虾时，火不宜太大，以免虾肉过于干硬。
   2. 注意时间：蒸虾的时间不宜过长，以免虾肉变老，影响口感。
   3. 调味适量：宝宝对盐分的敏感度较高，调味时应尽量清淡。

   🎉营养小知识：

   • 虾肉富含蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，对宝宝的生长发育大有裨益。
   • 时蔬中的维生素和矿物质可以增强宝宝的免疫力,促进骨骼发育。

   通过以上步骤,一道营养美味的辅食时蔬蒸虾就完成了！不仅简单易做，而且色香味俱全，宝宝一定喜欢，让我们一起为宝宝的成长之路，增添更多美味的辅食吧！🥳🍤🥬🍽️