秋葵蒸柿子做法大全🍅🍈
秋天，是一个丰收的季节，也是品尝时令水果和蔬菜的好时光，就为大家带来一款别具一格的秋季美食——秋葵蒸柿子🍅🍈，这不仅是一道美味的佳肴，更是养生保健的佳品，下面,就让我们一起探索秋葵蒸柿子的做法大全吧！
🍅秋葵蒸柿子的食材准备
- 秋葵：500克
- 柿子：2个
- 盐：适量
- 蒜末：适量
- 食用油：适量
- 香葱：适量
🍅秋葵蒸柿子的做法步骤
准备食材：将秋葵洗净，切成两半；柿子去皮,切成小块。
腌制秋葵：将切好的秋葵放入碗中，加入适量的盐,腌制10分钟。
蒸柿子：将柿子放入蒸锅中,蒸5分钟至熟软。
蒸秋葵：将腌制好的秋葵放入蒸锅中,蒸5分钟。
准备调料：将香葱切成葱花,蒜末准备好。
炒制调料：在锅中加入适量的食用油,放入蒜末炒香。
装盘：将蒸好的秋葵和柿子取出,放入盘中。
调味：将炒好的蒜末和葱花撒在秋葵和柿子上。
享用：美味的秋葵蒸柿子就可以上桌啦！🍅🍈
🍅秋葵蒸柿子的营养价值
- 秋葵：富含维生素A、C、E和钾、铁等矿物质，具有抗氧化、降血糖、增强免疫力等功效。
- 柿子：含有丰富的维生素和矿物质，具有润肺、止咳、降血压等作用。
🍅秋葵蒸柿子的烹饪技巧
- 秋葵的腌制时间不宜过长,以免影响口感。
- 蒸柿子时，注意火候,避免蒸糊。
- 调料可以根据个人口味进行调整。
快来尝试一下这道秋葵蒸柿子吧！相信它一定会成为你秋季餐桌上的美味佳肴！🍅🍈🍴
