🌽【蒸玉米面枸杞叶】的做法，营养美味，简单易学！
🍃玉米面枸杞叶，是一种营养丰富、美味可口的绿色蔬菜，它不仅含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，还具有很好的药用价值，下面，就为大家介绍一道简单易学的蒸玉米面枸杞叶的做法，让我们一起动手制作吧！
🌾【材料】
- 玉米面 100克
- 枸杞叶 300克
- 盐 适量
- 食用油 适量
🌾【做法】
- 将枸杞叶清洗干净,切成段备用。
- 将玉米面放入碗中,加入适量的温水，搅拌均匀，揉成面团。
- 将面团搓成长条,切成小剂子。
- 将小剂子压扁,放入枸杞叶中间，包好。
- 将包好的枸杞叶放入蒸锅中,撒上适量的盐和食用油。
- 大火蒸10分钟,即可出锅。
🌾【小贴士】
- 玉米面和水的比例可以根据个人口味调整,喜欢口感软糯的可以多加一些水。
- 蒸制时间根据枸杞叶的多少和厚度进行调整,确保熟透。
- 可以根据个人口味,在蒸好的枸杞叶上撒上适量的葱花、香菜等调味。
🍃【营养分析】
- 玉米面含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
- 枸杞叶具有清热解毒、滋阴补肾的功效，适合夏季食用。
- 这道蒸玉米面枸杞叶不仅美味,还具有很高的营养价值，是一道不可多得的绿色美食。
🌾快来动手尝试一下这道蒸玉米面枸杞叶吧！相信它会成为你餐桌上的美味佳肴！🌟🌟🌟
