🍎🍵 蒸箱蒸银耳雪梨汤,养生美容的佳品！
在这个快节奏的生活中，我们总是渴望一份简单而健康的养生美食，就为大家分享一道既美味又养生的佳品——蒸箱蒸银耳雪梨汤。🍵🍎
🍎【食材准备】
- 银耳 20克
- 雪梨 1个
- 冰糖 适量
- 清水 适量
🍵【制作步骤】1️⃣ 首先将银耳用清水泡发，大约需要2-3小时，直到银耳完全泡软。2️⃣ 将泡发好的银耳去掉根部，撕成小朵备用。3️⃣ 雪梨洗净去皮去核，切成小块备用。4️⃣ 将银耳和雪梨放入蒸碗中，加入适量的清水。5️⃣ 在蒸锅中加入适量的清水，将蒸碗放入蒸锅中。6️⃣ 大火将水烧开后，转小火蒸煮约30分钟。7️⃣ 蒸煮完成后，取出蒸碗，加入适量的冰糖，搅拌均匀。8️⃣ 待冰糖完全融化后,即可享用美味的蒸银耳雪梨汤。
🍵【养生功效】
- 银耳富含蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，具有滋阴润肺、养颜美容的功效。
- 雪梨性凉，有清热解毒、润肺止咳的作用,特别适合秋季食用。
- 冰糖具有润肺止咳、生津止渴的功效,还能增加汤的甜味。
🍎【温馨提示】
- 银耳泡发时间较长,建议提前准备。
- 蒸煮过程中，注意火候,避免水烧干。
- 雪梨和银耳都有润肺的功效，适合秋季食用,特别适合干燥的天气。
蒸箱蒸银耳雪梨汤，简单易做，营养丰富，是秋季养生的佳品，快来试试吧，让这道美味的汤水为你的健康加分！🍵🍎
