吃天麻蒸瘦肉能吃南瓜吗

🍲 天麻蒸瘦肉🍖，南瓜🎃搭配，美味又养生！

在我们的日常生活中,饮食健康越来越受到大家的关注，而今天，我要给大家分享一道美味又养生的家常菜——天麻蒸瘦肉配南瓜。🌟

让我们来了解一下这道菜的主角——天麻，天麻是一种中药材，具有祛风止痛、平肝潜阳的功效，而瘦肉则含有丰富的蛋白质和氨基酸，对于增强体质、提高免疫力有着很好的作用。🌿

这道菜的制作方法是怎样的呢？👩‍🍳

1. 将瘦肉切成薄片,加入适量的料酒、生抽、淀粉、胡椒粉腌制10分钟。
2. 天麻洗净切片,南瓜去皮切块。
3. 取一个蒸盘,将腌制好的瘦肉铺在盘底，上面放上天麻片。
4. 将南瓜块均匀地铺在瘦肉和天麻上面。
5. 将蒸盘放入蒸锅中,大火蒸20分钟。
6. 蒸好后,取出装盘，撒上葱花、香菜即可。

🍲 那么问题来了，吃天麻蒸瘦肉的时候，能搭配南瓜吗？🤔

当然可以！南瓜富含丰富的β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等营养成分，具有很好的抗氧化作用，南瓜的口感软糯，与天麻蒸瘦肉的口感相得益彰。🎉

南瓜中的营养成分还能与天麻、瘦肉相互补充，使这道菜的营养价值更加丰富，吃天麻蒸瘦肉的时候，搭配南瓜是一个不错的选择哦！🌈

天麻蒸瘦肉配南瓜是一道美味又养生的家常菜,既适合家人团聚时的聚餐，也适合忙碌的上班族在闲暇之余为自己做一顿营养丰富的晚餐，快来试试吧！🥳

📝 注意事项：

1. 购买天麻时,应选择新鲜、无霉变的产品。
2. 天麻蒸瘦肉配南瓜时,可根据个人口味适量添加盐、鸡精等调味品。
3. 天麻性寒,脾胃虚寒者应适量食用。