减脂蒸玉米菜饼做法大全 🌽🍲
减肥期间,美味与健康并不冲突！今天就来为大家分享一款超级简单又美味的减脂蒸玉米菜饼🌽，不仅口感丰富，而且低脂低热量，是减肥期间的好帮手！🌟
材料准备
- 玉米面 100g
- 胡萝卜 50g
- 白菜 50g
- 鸡蛋 1个
- 盐 适量
- 胡椒粉 适量
- 酱油 适量
制作步骤
- 胡萝卜白菜切碎：将胡萝卜和白菜洗净，切成细末。🥕🥬
- 玉米面加水搅拌：将玉米面倒入碗中，加入适量的温水，搅拌成絮状。🌽
- 加入蔬菜和调味料：将切碎的胡萝卜、白菜加入玉米面中，打入鸡蛋，加入适量的盐、胡椒粉和酱油，搅拌均匀。🍳
- 蒸制菜饼：在蒸锅中加入适量的水，水开后将调好的玉米菜饼糊倒入铺有蒸笼布的蒸盘上，中火蒸10分钟左右。🥘
- 出锅切片：待菜饼完全熟透后，取出晾凉，切成适当大小的片状。🍴
小贴士
- 胡萝卜和白菜可以换成其他你喜欢的蔬菜,如西红柿、青椒等，增加口感和营养。
- 为了控制热量,可以适当减少鸡蛋的用量。
- 蒸玉米菜饼时,注意火候，避免蒸制时间过长导致菜饼变硬。
这款减脂蒸玉米菜饼不仅简单易做,而且营养均衡，非常适合忙碌的上班族和减肥人士，快动手试试吧，保证让你爱不释手！👍🎉
记得,健康的饮食和适量的运动才是减肥成功的关键，希望这款菜饼能成为你减肥路上的小助手，一起迈向健康的生活！🌈💪
