吃糯米蒸南瓜会胖吗？

糯米蒸南瓜是一道美味的传统中式点心,由糯米和南瓜制成，南瓜是一种低热量、高纤维的蔬菜，富含维生素和矿物质，对人体有很多益处，而糯米则是一种高热量、高碳水化合物的食物，容易被人体吸收和利用。

吃糯米蒸南瓜会胖吗？这取决于你吃的量和其他饮食习惯。

如果你吃的糯米蒸南瓜量很大,超过了身体的需要，那么就会导致热量摄入过多，从而增加体重，建议适量食用糯米蒸南瓜，一般每次不超过 100 克。

如果你在吃糯米蒸南瓜的同时,还摄入了大量的其他高热量、高脂肪、高糖分的食物，那么也容易导致体重增加，要保持健康的饮食习惯，尽量选择低热量、高营养的食物，如蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉等。

需要注意的是,糯米蒸南瓜虽然不是高热量的食物，但是它的消化吸收速度比较快，容易导致血糖升高，如果你有糖尿病等代谢性疾病，建议在医生的指导下控制食用量。

吃糯米蒸南瓜本身不会导致体重增加,关键是要控制食用量，并结合健康的饮食习惯，适量食用糯米蒸南瓜可以为身体提供能量和营养，同时也不会对体重造成太大的影响。