🌟感冒期间，这些鱼蒸着吃,美味又养生🐟
亲爱的朋友们，当季节变换，气温骤降，我们很容易感冒，这个时候，身体需要的是温暖和营养。🍲感冒期间可以蒸什么鱼吃呢？今天就来为大家推荐几种既美味又养生的蒸鱼方法。
我们要选择新鲜的鱼类，如鲈鱼、鲫鱼、鲢鱼等，这些鱼类含有丰富的蛋白质和微量元素，有助于增强免疫力,抵抗感冒病毒。
🐟鲈鱼蒸豆腐材料：鲈鱼一条，嫩豆腐一块，姜丝、葱段适量。做法：（1）将鲈鱼去鳞、去内脏，洗净后切块；（2）豆腐切成小块，摆放在盘底；（3）将鱼块放在豆腐上，撒上姜丝、葱段；（4）蒸锅加水烧开，放入鱼盘，大火蒸10分钟；（5）出锅后,淋上少许酱油和香油即可。
🐟鲫鱼蒸南瓜材料：鲫鱼一条，南瓜半个，姜丝、葱段适量。做法：（1）鲫鱼去鳞、去内脏，洗净后切块；（2）南瓜去皮，切成小块；（3）将鱼块和南瓜块放入盘中，撒上姜丝、葱段；（4）蒸锅加水烧开，放入鱼盘，大火蒸15分钟；（5）出锅后，撒上少许葱花,淋上少许酱油和香油。
🐟鲢鱼蒸蛋材料：鲢鱼一条，鸡蛋3个，姜丝、葱段适量。做法：（1）鲢鱼去鳞、去内脏，洗净后切块；（2）鸡蛋打散，加入少许盐，搅拌均匀；（3）将鱼块放入鸡蛋液中，撒上姜丝、葱段；（4）蒸锅加水烧开，放入鱼盘，中火蒸10分钟；（5）出锅后，撒上少许葱花,淋上少许酱油和香油。
这些蒸鱼菜品不仅美味，而且做法简单，适合感冒期间食用，希望大家在享受美食的同时，也能早日康复！🌸🍲🌟
