🍲内脂豆腐蒸——简单美味,健康养生🌿
内脂豆腐，又称嫩豆腐，因其口感嫩滑、营养丰富而深受人们喜爱，就为大家分享一道简单美味的内脂豆腐蒸菜——内脂豆腐蒸，让你在家也能轻松享受这道佳肴。🥰
🌿【食材准备】
- 内脂豆腐1块
- 鸡蛋1个
- 青红椒适量
- 葱花适量
- 盐适量
- 鸡精适量
- 胡椒粉适量
- 食用油适量
🌿【制作步骤】
- 将内脂豆腐切成小块，放入盘中备用。🍃
- 鸡蛋打散，加入少许盐，搅拌均匀。🥚
- 将调好的鸡蛋液均匀地淋在内脂豆腐上。🥚
- 青红椒洗净切丝，撒上葱花。🥬
- 加入适量的盐、鸡精和胡椒粉，搅拌均匀。🌶️
- 在蒸锅中加入适量的水，水开后放入装有内脂豆腐的盘子，大火蒸10分钟左右。🍲
- 蒸好后，取出盘子，撒上青红椒丝和葱花，淋上少许食用油即可。🍲
🌿【小贴士】
- 内脂豆腐不宜蒸制时间过长，以免口感变差。🕒
- 鸡蛋液要均匀地淋在内脂豆腐上，这样蒸出来的豆腐才会更加嫩滑。🍃
- 青红椒和葱花可以根据个人口味适量添加。🥬
- 蒸制过程中，要确保水开后放入豆腐，以免影响口感。🌊
🌿【营养分析】内脂豆腐富含蛋白质、钙、磷、铁等多种营养成分，具有很高的营养价值，蒸制过程中，豆腐的蛋白质得到了充分保留，且口感更加嫩滑，这道菜简单易做，美味可口,适合各年龄段人群食用。
🍲内脂豆腐蒸是一道简单又美味的家常菜，营养丰富，做法简单，赶快动手尝试一下吧！🌟
