芹菜配蒸米饭好吃吗？🤔
芹菜配蒸米饭,听起来是不是很家常？😊这道菜真的是美味又健康，特别适合忙碌的上班族和追求健康饮食的朋友们，下面，就让我来为大家详细介绍一下这道菜的美味之处吧！👇
芹菜是一种营养价值极高的蔬菜,含有丰富的膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等。🌱芹菜具有清热解毒、利尿消肿、降血压、降血脂、降血糖等多种保健作用，被誉为“菜中佳品”。
我们来看看蒸米饭,蒸米饭是一种简单、健康的烹饪方式，保留了米饭的原汁原味，同时减少了油脂的摄入。🍚
将芹菜与蒸米饭搭配在一起,可谓是相得益彰。🌿
芹菜的清香与米饭的醇香相互交融,口感丰富，让人回味无穷。🍃
芹菜中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,帮助消化，而蒸米饭则能提供人体所需的能量。🍚
芹菜富含多种维生素和矿物质,与蒸米饭搭配，为人体提供全面的营养。🥦
芹菜具有降血压、降血脂、降血糖等保健作用，而蒸米饭则有助于控制体重，两者搭配，堪称健康饮食的典范。🍎
如何制作这道美味的芹菜配蒸米饭呢？👇
准备食材：芹菜、大米、生抽、食用油、盐。
将芹菜洗净,切成小段；大米洗净，浸泡30分钟。
锅中加水烧开,放入浸泡好的大米，煮至七成熟。
将煮好的大米捞出,放入碗中，加入适量的生抽、食用油、盐，搅拌均匀。
将芹菜段放入锅中焯水,捞出沥干水分。
将搅拌好的大米铺在盘底,将焯好水的芹菜段放在上面。
开火,将蒸锅中的水烧开，放入装有芹菜和米饭的盘子，蒸10分钟即可。
芹菜配蒸米饭,简单易做，美味可口，是一道不可多得的佳肴。🍽️快来尝试一下吧！😋
