🍅🍆宝宝蒸茄子西红柿做法,营养美味又简单！
宝宝时期的饮食是家长们非常关注的问题，既要保证营养均衡，又要让宝宝们吃得开心，就为大家介绍一款简单又美味的宝宝蒸茄子西红柿做法，保证让宝宝爱不释口！🌟
🔥食材准备：
- 茄子 1根
- 西红柿 1个
- 葱花 适量
- 盐 适量
- 食用油 适量
🍳做法步骤：
- 将茄子洗净切成小块,西红柿洗净切成小块备用。
- 将茄子放入蒸锅中，加入适量的盐，搅拌均匀,腌制10分钟。
- 把腌制好的茄子放入锅中,大火蒸约10分钟。
- 在蒸茄子的时候，将西红柿放入锅中，加入适量的盐和食用油，搅拌均匀,大火蒸约5分钟。
- 茄子蒸好后,取出备用。
- 热锅凉油，加入葱花炒香，然后放入蒸好的西红柿,翻炒均匀。
- 将蒸好的茄子放入锅中，与西红柿一起翻炒均匀,即可出锅。
🍴营养分析：茄子富含多种维生素和矿物质，具有降脂、降压、抗氧化等功效，西红柿富含维生素C、番茄红素等，有助于增强宝宝的免疫力，这款蒸茄子西红柿做法简单易学，营养美味,非常适合宝宝食用。
📝小贴士：
- 茄子在蒸的过程中，可以加入一些盐,这样可以增加茄子的口感。
- 西红柿在蒸的过程中，不要蒸得太久,以免破坏其中的营养。
- 炒西红柿时，可以加入一些葱花,这样可以让味道更加鲜美。
快来试试这款宝宝蒸茄子西红柿做法吧，相信你的宝宝一定会喜欢！🌈🍜
