🌙 月子里蒸鲫鱼汤的做法，滋补又美味！
亲爱的妈妈们,产后恢复期是非常重要的，而合理的饮食搭配对身体的恢复至关重要，就为大家分享一道非常适合月子里食用的美味——蒸鲫鱼汤。🐟
🌟食材准备：
- 鲫鱼一条（约500克）
- 姜几片
- 葱适量
- 蒸鱼豉油适量
- 盐适量
- 香菜适量（可选）
🌟制作步骤：
准备鲫鱼：将鲫鱼清洗干净，去除内脏和鱼鳞，用厨房纸巾吸干水分，在鱼身上划几刀，便于入味。
腌制：在鱼身上均匀涂抹一层薄盐，放入姜片，腌制10分钟左右。
蒸鱼：将腌制好的鲫鱼放在蒸盘上，撒上葱花，放入蒸锅中，大火蒸约10分钟，具体时间根据鱼的大小和火力调整。
出锅：蒸好的鲫鱼取出，撒上香菜（可选），淋上适量的蒸鱼豉油。
享用：将蒸鱼豉油均匀地浇在鱼身上，即可享用这道美味的蒸鲫鱼汤。
🌟小贴士：
- 月子里食用鲫鱼汤,不仅可以补充蛋白质，还有助于乳汁分泌。
- 蒸鱼时,火候不宜过大，以免鱼皮破裂。
- 鱼汤不宜过咸,以免影响妈妈的饮食健康。
月子里,妈妈们要好好照顾自己，合理膳食，让自己和宝宝都健康快乐！👶👶 这道蒸鲫鱼汤，既美味又滋补，快来试试吧！🎉🎉
