🍊 蒸南瓜枸杞冰糖——温暖滋补的秋季甜品 🍊
在这个金秋时节，天气渐凉，正是享受美味滋补甜品的好时机，就为大家介绍一款简单又营养的甜品——蒸南瓜枸杞冰糖。🍊
🌟食材准备：
- 南瓜 1个（约500克）
- 枸杞 20克
- 冰糖 适量
🌟制作步骤：
- 南瓜处理：将南瓜洗净，去皮去籽，切成约2厘米厚的片状。🎃
- 枸杞泡发：将枸杞用清水冲洗干净，然后放入温水中泡发10分钟。🍵
- 蒸南瓜：将切好的南瓜片摆放在盘中，将泡发好的枸杞均匀地撒在南瓜片上。🍅
- 加冰糖：在南瓜和枸杞上撒上适量的冰糖，可以根据个人口味调整。🍬
- 蒸制：将摆好南瓜和枸杞的盘子放入蒸锅中，大火蒸约20分钟，直至南瓜熟软。🍳
- 出锅：蒸好的南瓜枸杞冰糖即可出锅，趁热食用，口感最佳。🍲
🌟小贴士：
- 南瓜选择时，以色泽鲜亮、表面光滑的为佳。
- 蒸南瓜的时间根据南瓜的大小和厚度调整,以熟软为宜。
- 枸杞的泡发时间不宜过长,以免营养成分流失。
🍵营养功效：蒸南瓜枸杞冰糖不仅口感香甜，而且营养丰富，南瓜富含β-胡萝卜素、维生素C和膳食纤维，具有很好的抗氧化作用；枸杞具有滋补肝肾、明目养颜的功效；冰糖则能润肺止咳,适合秋季食用。
快来动手尝试这款简单又美味的蒸南瓜枸杞冰糖吧，让你在这个秋季感受到满满的温暖和滋补！🍊🍵🍲
