🍲 蒸山药一岁宝宝辅食做法,营养美味又简单！
山药，又称薯蓣，是一种营养价值极高的食材，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对于一岁宝宝的生长发育有着很好的促进作用，就为大家分享一道简单又美味的蒸山药辅食做法，让宝宝在享受美食的同时,也能摄取到充足的营养。
🌟 【食材准备】
- 山药一根
- 清水适量
🌟 【制作步骤】1️⃣ 将山药洗净，去皮，去皮时要注意安全，避免山药汁液接触到皮肤，以免引起不适。2️⃣ 将去皮的山药切成薄片，厚度约为0.5厘米，切片时，可以借助辅助工具，如切片器，使山药片更加均匀。3️⃣ 在蒸锅中加入适量清水，将山药片平铺在蒸盘上。4️⃣ 盖上锅盖，大火烧开后转小火，蒸制10分钟左右，具体时间根据山药的厚度和火力调整。5️⃣ 蒸熟的山药片会变得透明，用筷子轻轻一夹就能断开，山药已经蒸熟，可以关火。6️⃣ 将蒸熟的山药片取出，稍微放凉后,即可给宝宝食用。
🌟 【小贴士】
- 蒸山药时，可以加入少许白糖提鲜，但要注意糖分不宜过多,以免影响宝宝的血糖。
- 山药片不宜切得太薄,以免在蒸制过程中破碎。
- 蒸山药的时间不宜过长，以免山药过于软烂,影响口感。
🍲 蒸山药不仅口感软糯，而且易于消化，非常适合一岁宝宝的肠胃，通过这道简单的蒸山药辅食，可以让宝宝在享受美味的同时，摄取到丰富的营养，促进健康成长，快动手试试吧，让宝宝的餐桌上多一份美味与营养！🥰🥰
