🍐燕窝银耳蒸雪梨——滋补养生,美味又简单！
在这个快节奏的生活中，我们常常忽略了对身体的呵护，就为大家介绍一道既简单又美味的滋补养生甜品——燕窝银耳蒸雪梨。🍎
🍎【食材准备】
- 燕窝：5克
- 银耳：10克
- 雪梨：1个
- 冰糖：适量
- 清水：适量
🍎【制作步骤】1️⃣ 将燕窝用清水泡发，去除杂质，然后洗净备用，银耳也用温水泡发，去掉根部，撕成小朵。2️⃣ 雪梨洗净，去皮去核，切成小块。3️⃣ 将泡发好的燕窝和银耳放入炖盅中，加入适量的清水，放入蒸锅中，隔水炖煮约1小时。4️⃣ 燕窝和银耳炖至软糯后，加入切好的雪梨块，继续炖煮15分钟。5️⃣ 加入适量的冰糖，继续炖煮至冰糖融化,即可关火。
🍎【小贴士】
- 燕窝和银耳泡发时，最好使用温水,这样泡发的时间会更短。
- 燕窝炖煮的时间较长，需要耐心等待,但这样做出的甜品口感更佳。
- 雪梨的选择也很重要，最好选择肉质细腻、水分充足的雪梨。
🍎【养生功效】燕窝被誉为“滋补圣品”，具有滋阴润肺、美容养颜的功效，银耳则具有润肺止咳、养胃生津的作用，雪梨则能清热解毒、润肺止咳，这道燕窝银耳蒸雪梨，++了三种食材的优点，不仅美味，还能滋养身体,是养生佳品。
🍎【燕窝银耳蒸雪梨是一道简单易学的滋补甜品，不仅适合冬季食用，也适合全家人共享，让我们一起动手，为家人带来一份健康与美味吧！🎉
