🍐川贝蒸雪梨+🍫银耳,冬日养生甜品新选择！
随着冬日的脚步渐近，气温也逐渐降低，这时候一碗温暖养生的甜品显得尤为重要，就为大家介绍一款简单易做、营养丰富的甜品——川贝蒸雪梨搭配银耳。🍁🍍
🍐川贝蒸雪梨：
- 材料准备：雪梨1个，川贝母5克,冰糖适量。
- 雪梨处理：将雪梨洗净，去皮去核,切成小块。
- 川贝处理：将川贝母研成粉末。
- 蒸制：将雪梨块放入碗中，撒上川贝粉末，加入适量冰糖,上锅蒸约30分钟。
- 享用：待雪梨蒸至软烂，即可出锅享用。🍵
川贝蒸雪梨具有润肺止咳、清热解毒的功效,特别适合冬季干燥天气食用。
🍫银耳：
- 材料准备：银耳10克，红枣5颗,枸杞适量。
- 银耳处理：将银耳泡发，洗净,撕成小朵。
- 炖煮：将银耳放入炖盅中，加入适量清水，放入红枣和枸杞,隔水炖煮约1小时。
- 享用：待银耳炖至软糯，即可出锅享用。🍵
银耳富含膳食纤维和多种氨基酸，具有滋阴润肺、养颜美容的功效,非常适合冬季食用。
🍐川贝蒸雪梨和🍫银耳的搭配，不仅口感丰富，而且营养均衡，是冬日养生甜品的新选择，快快动手，为家人和朋友准备一份温暖甜蜜的冬日甜品吧！🎉🎁
【温馨提示】
- 蒸雪梨时,可以根据个人口味调整冰糖的用量。
- 银耳炖煮时间较长,建议提前准备。
- 食用时，可根据个人喜好加入其他食材，如莲子、百合等，丰富口感。🍵🍵
