🍗🌾 蒸鸡脯肉藜麦，美味又营养的蒸菜新选择！
在这个快节奏的生活中,我们总是渴望一顿简单又美味的饭菜，就为大家介绍一道健康又美味的蒸鸡脯肉藜麦，让你的餐桌焕然一新！🍽️
🍗【蒸鸡脯肉】我们来看看如何蒸制鸡脯肉，选用新鲜的鸡脯肉，切成薄片，用料酒、生抽、盐、胡椒粉和少量淀粉腌制10分钟，这样可以使鸡肉更加鲜嫩多汁。
准备一个蒸锅,将腌制好的鸡肉片铺在蒸盘上，大火蒸约8分钟，鸡肉熟透即可，蒸鸡肉时，记得火候要适中，以免鸡肉过于干燥。
🌾【藜麦】藜麦是一种营养价值极高的全谷物，富含蛋白质、纤维、矿物质和维生素，将藜麦提前用清水浸泡30分钟，然后放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火煮至藜麦膨胀，大约需要15分钟。
🍽️【搭配】将蒸好的鸡脯肉放在藜麦上，用筷子轻轻拌匀，让鸡肉和藜麦充分融合，这时，你可以根据个人口味，加入一些切碎的香菜、葱花或者淋上一些橄榄油和柠檬汁，增加风味。
🌟【小贴士】
- 蒸鸡肉时,可以在鸡肉上放几片姜片，可以去除腥味，增加香气。
- 藜麦的口感独特,有轻微的坚果味，搭配鸡肉的鲜嫩，口感丰富。
- 藜麦不易煮熟,浸泡和煮的时间要充足，以免口感过硬。
🥰【蒸鸡脯肉藜麦不仅制作简单，而且营养丰富，是一道非常适合忙碌上班族的家常菜，快来尝试一下吧，让你的味蕾和身体都得到满满的幸福感！🎉🥳
通过这道蒸鸡脯肉藜麦,我们不仅享受到了美食，更是在忙碌的生活中找到了一份宁静与美好，让我们一起，用简单的食材，做出美味的佳肴，享受健康的生活！🌱🍽️
