🌶️ 蒸什么吃最下火？这几款饭菜让你清凉一夏！
夏天来临,火气旺盛，很多人都会觉得身体燥热，食欲不振，这时候，选择一些下火的饭菜就显得尤为重要，就为大家推荐几款蒸出来的美味，让你在炎炎夏日里吃得清凉、舒爽！
🍀 蒸南瓜南瓜性温，具有很好的清热解毒、润肺止咳的作用，将南瓜去皮切块，放入蒸锅中蒸熟，加入适量的蜂蜜或糖调味即可，南瓜蒸食，不仅口感软糯，还能帮助消除体内的燥热。
🌿 蒸苦瓜苦瓜性寒，具有清热解毒、降火的功效，将苦瓜洗净切片，用少许盐腌制一下，然后放入蒸锅中蒸熟，加入蒜末、香油、醋等调料拌匀即可，苦瓜蒸食，清苦可口，是夏日消暑的好选择。
🥬 蒸菠菜菠菜富含多种维生素和矿物质，具有清热润燥、降血压的功效，将菠菜洗净焯水，沥干水分后放入蒸锅中蒸熟，食用时，可以加入蒜末、香油、醋等调料，菠菜蒸食，口感鲜美，营养丰富。
🍲 蒸豆腐豆腐性凉，具有清热解毒、润燥生津的作用，将豆腐切成小块，放入蒸锅中蒸熟，取出后加入适量的酱油、豆瓣酱、蒜末等调料，蒸豆腐简单易做，营养丰富，是夏日清热的好帮手。
🍄 蒸蘑菇蘑菇性平，具有清热解毒、润肺止咳的功效，将蘑菇洗净切片，放入蒸锅中蒸熟，食用时，可以加入蒜末、香油、酱油等调料，蘑菇蒸食，口感鲜美，营养丰富。
夏天吃蒸菜,不仅能清热降火，还能保持食物的原汁原味，不妨在炎炎夏日里，尝试一下这些蒸出来的美味，让身体清爽一夏吧！🌞🍲🍃
