🌟李子柒蒸花生米的做法🌟
花生米,又称落花生,是我国传统的美味食材之一,蒸花生米,口感鲜美,营养丰富,是很多人喜爱的家常菜,就让我们一起跟随李子柒的步伐,学习如何制作美味的蒸花生米吧!👩🍳
准备好以下食材和工具:
- 花生米:适量
- 盐:适量
- 葱:适量
- 食用油:适量
- 蒸锅:一个
步骤如下:
花生米洗净,用清水浸泡30分钟,捞出沥干水分。🌱
将泡好的花生米放入蒸锅中,加入适量的盐,搅拌均匀。🥄
葱洗净切成葱花,备用。🌿
蒸锅加水烧开,放入装有花生米的蒸盘,大火蒸15分钟。🔥
蒸至花生米熟透,取出蒸盘,撒上葱花。🍃
取一个小碗,倒入适量的食用油,加热至冒烟。🍳
将热油均匀地浇在葱花和花生米上,搅拌均匀。🥢
蒸花生米即可出锅,趁热享用。🍲
这样,美味的蒸花生米就做好了!李子柒的蒸花生米做法简单易学,快快动手尝试一下吧!🎉
蒸花生米不仅美味可口,还具有以下好处:
花生含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分,有助于增强体质。🌟
花生中的不饱和脂肪酸对心血管健康有益。💪
花生富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。🍃
花生中的抗氧化物质可以抵抗自由基,延缓衰老。🕰️
蒸花生米是一道营养丰富、美味可口的佳肴,让我们一起动手,为家人和朋友带来健康与美味吧!👨👩👧👦



